*作者丨乔晨，国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、社会工作师，筑爱心理咨询师

生命的意义是什么？ 相信很多人都有过思考吧。

在我小时候，我认为生命的意义就是要学习好，考上大学，然后努力赚钱，赚很多很多的钱，让我所有的家人们
幸福、快乐的生活在一幢超大别墅里，物资和金钱取之不尽、用之不竭。

现在知道这当然是一种全能幻想状态，先不说自己并不具备这样的能力，而且家人们未必就想过这样的生活啊，
他们各自也有着各自的道路和追求。

一个人的自我成长之路也可以说是探寻生命的意义之路。

插画来自：Marina任桃桃

大学毕业时，我觉得生命的意义就是大学毕业有一份好工作，然后找一个志同道合的男朋友，按部就班的买
房、结婚、生孩子；让自己的事业发展的比较好，让自己的家庭幸福，有足够多可支配的金钱，然后孩子长
大读大学，再看着他工作、结婚、生子......

这份生命的意义其实来源于家人和周围的朋友同事。

我也确实按照这个轨迹在走，按部就班的工作、结婚、生子。

但其实，内心一直有一种虚假和不踏实感，我隐隐约约觉得这并不是我想要的生活。

果不其然，生活后来发生巨变。

在生活巨变的背后，“我活着到底是为了什么”这个问题也开始正式冒出头来，让我不得不思索。

在漫长而痛苦的自我探索过程中，我转变了工作行业，看了很多书，做长程的个人咨询，参加各种成
长小组。更主要的是，做为一个体验主义者，我在自己的生活中去切实的体验、感受和探索。

正如人本主义心理大师罗杰斯所说： 居于优先地位的不是《圣经》，也不是先知；不是弗洛伊德，也
不是科学研究；不是上帝的启示，也不是人类的教训，而是我自身的直接体验。

插画来自：Marina任桃桃

从自我体验中我渐渐的找出了自己的生命意义。

我生命的意义不是去做一份薪水高被大众认可的工作；不是拥有别人眼中所谓的幸福家庭生活；不是
去追求让人羡慕的物质和财富；不是去攀比，不是去竞争，不是去为别人而活。而是，接纳我的出身，
尊重我的过往，不评判，不虚幻，不遮掩，真实、踏实的过好自己的每一天，选择我擅长和喜欢的工
作，真诚对待身边的人，面对困难也直面而上，成为我能成为的更好的自己。

维克多．弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中写道：“每个人都有自己独特的使命。这个使命是他
人无法替代的，并且你的生命也不可能重来一次。这样，每个人生命的任务就是特定的，完成这些
任务的机会也是特定的。”“人不应该问他的生命的意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。
简单地说，生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生
命，他只能担当起自己的责任。因此，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。”

《活出生命的意义 Man's Search for Meaning》2010-6，华夏出版社

那么什么是生命对我们提出的问题呢？我个人认为，我们的出身、经历、日常面对的人和事、我们
的困惑和选择等等这些日常伴随着我们的事物就是生命对我们提出的问题。

这个问题又该如何应对呢？ 维克多．弗兰克尔也给出了答案，那就是“负责任”，对自己的生活和生
命负责任。

维克多．弗兰克尔是一位犹太人，二战纳粹时期，他和他的全家都被关进了奥斯维辛集中营。 他
的父母、妻子、哥哥都死于集中营的毒气室中，只有他和妹妹幸存。在这样的环境下，他直面自己
心中的痛苦，穿越痛苦，开创出意义疗法，激励着众多的人们。他67岁学习驾驶飞机，80岁还登上
了阿尔卑斯山，可谓是真正的活出了属于他的、独一无二的生命的意义。

维克多．弗兰克尔Viktor Emil Frankl 1905.03.26-1997.09.02

霍金在他知名的《大设计》中，有关生命的意义，说道：“那么生命的意义为何，全由你来选择。意
义只能存在于人类心智的架构内，如此一来，生命的意义就不在外面某处，而是在我们的脑海里。”

可以说，生命本无意义，但因着你的存在，他便有了意义，任何的存在都是有价值的，每个人的存
在也都是有意义的，并且可以通过自己有意识的探索而变得更为有意义。

那怎么去发现属于你的生命的意义呢？

维克多．弗兰克尔在《活出生命的意义》一书中指出有三种不同的方式来发现生命的意义：
通过创立或从事某种事业
通过体验某种事情或面对某个人（爱）
在忍受不可避免的苦难时采取某种态度

读到这里，你是不是也对自己生命的意义越来越清晰了呢？

生命的意义，概括来说我想也是全身心的投入生活，去爱，去欢笑，去勇敢，去坚持，去真
诚，去创造，去发挥自己的潜能成为更好的自己吧。

祝愿每一个人都可以更好的活出自己生命的意义。

插画来自：Marina任桃桃

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