*作者丨燕迎宏，国家二级心理咨询师，筑爱心理督导师、咨询师


春节，一个中国传统的阖家团圆的节日。更是一场集体无意识的放纵。

这场放纵的背后，是焦虑的集体缓解。

在这个焦虑背后，却是乱投医的恐惧。

往往也找不到答案。

假期缓解了某些焦虑，但许多问题，今天不解决，明天也不会消失。

年前不解决，年后又有新的叠加在上面，只能更严重。

打败焦虑最好的方式，就是立刻去尝试接触让你焦虑的这件事。无论是不是在假期。


从心理学角度看，我们会觉得，春节其实是一场集体无意识的狂欢。

除了聚会吃饭，就是打麻将、玩游戏、看电视......仿佛要把过去一年的压迫，通过这几天释放的一干二净。于是，大家每天沉浸在吃喝玩乐中。

每逢佳节胖三斤。

人胖了，思维还是那个样，假期仿佛麻痹着我们，让人麻木，那些内心的冲突与矛盾依旧近在咫尺。

可怕的是，我们对自己发生的一切，都没意识。
更可怕的是，我们虽没意识，时光却还在继续。

想想，自己无意识的时候，别人在努力，你怎么和别人比呢？

就好比你的同桌总跟你说，昨天我在家玩了一晚上，你还傻里吧唧的以为他真的玩了一晚上，跟人学，结果是他考了全班第一，你倒数。

于是，你开始反思自己和他的差距，其实不用反思，不过是他没当真，你当真了，仅此而已。

社会里，没有同桌，有的，却是更多人。
社会里，也没有寒暑假，有的是法定节假日。

自己想做的事情，和假期无关。


春节的狂欢后，便是从假期情绪隔离的回归，极端的焦虑会转化成一些胡乱的决定。

春节后，往往是辞职高峰期。辞职不是不好，但有些人，之所以辞职，要不是为了刻意的辞旧迎新，要不是发现，假期过后，无法适应高强度的生活。

假期过后，人变了。

这个变化细想起来很可怕，因为人的无意识本性是很不容易改变的，却因为几个空挡日子变化了。

也就是说，要么人很易变不坚定，要么之前的价值观和生活状态不堪一击。

无论是哪种，细想起来都有些不负责，下一次改变你的，可能都不是假期，而是某人的只言片语。

改变人的，应该是自己详细分析后的决定，应该是自己主观意识甚至是真正的自我无意识，而不应该是某个日子，某个人或者某个评价。

一直工作，不间断的努力，持久下来，一定能给自己带来希望，人的生活应该是自己定制的。如果不能自己定制，至少要在自由的范围里，制定一些规则，为了以后更大的自我实现。

比如下班后，我要做点什么，
比如假期时，我要学些什么。

人要学会自己支配自己生活，自己不学会支配，别人就会帮你支配，自己不知道什么时候该工作和休息，就要接受别人安排的任务和假期，于是，日子要么变成了压迫，要么变成了放纵。

工作来，就压迫
放了假，就放纵。

这一切，无非是因为我们早早的放弃了生活的主动权。


世界的许多美好，都是源于自我认识与坚持。

但我们的基因，就刻画着懒惰，懒惰是天性，但只有逆着天性生长，人才会突飞猛进。
平日里克制减肥的人，在假期里面似乎忽然没了意识，开始胡吃海塞。假期结束，也不能停下来。

一个假期后，很多人放弃了对自己体重的支配。
于是，上帝开始帮我们支配体重了。

体重是最现实的标杆，秤也是不骗人的。

世界从这个角度看，也十分的公平。

春节就是这样，他提供了无意识的放松，有些人却变成了放纵。

但有些人没有，他们逆着基因成长，反着本能进步，蹩着命运前行。


新的一年，开工大吉。

愿我们在这一年，去探索自己真正的自我，夺回生命的控制权，成为想成为的人。


如我们最近所闻，一些明星为了缓解自己的焦虑与自卑，给自己冠以学霸人设。焦虑却越来越大，越来越多。

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