青春期是一个快速成长和发展的时期。儿童青少年精神病学专家Michael Birnbaum说：据估计，每5个儿童和青少年中就有1个存在心理健康问题。在9-17岁之间的青少年中，大约有11% 的青少年会出现严重的心理健康问题。患有抑郁或焦虑等情绪障碍的成年人，其中90%的人在他们的青少年时都会表现出一些预警信号。

当孩子出现以下一个或多个变化时，可能出现抑郁或焦虑问题，应引起警惕：

丧失主动性或欲望去参加以前喜欢的活动

避开正常的家庭、朋友的社会交往

学习成绩明显下降，例如：留级

记忆、注意力或专注力出现困难

精神状态、饮食或睡眠习惯出现明显变化

出现频繁而强烈的消极情绪，例如：绝望、悲伤、焦虑或恐惧

忽视个人的外貌或个人卫生

对于看到的或听到的东西变得更敏感

对于他人变得多疑

一反常态，有一些不寻常的新兴趣、行为或想法

在感情和行为上出现快速的、戏剧性的转变

   当发现孩子出现这些问题时，要及时疏通，和孩子一起识别功能不良的自动思维（参考认知行为疗法），通过纠正认知来改善情绪。必要时寻求专业人士的帮助。