筑爱心理丨浅谈男女朋友间冲突解决模式
你曾经为了什么事情与男/女朋友吵架？
最近，台湾心理学家邀请近千位的大学生针对情侣间“超级的原因”和“如何吵一个有建设性的架”发表他们的看法。这些同学来自不同大学的不同专业，大部分是大学二年级与三三级的学生。
最后统计，参与访问的近千位的大学生认为最常与男/女朋友吵架的原因是对方迟到！其它原因大致可归为下列几项：
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× 批评对方的衣着服饰或高矮胖瘦 ×
× 谁来做决定（如去什么地方吃什么或玩什么）×
× 金钱的使用（如谁付什么帐）×
× 不守信用、撒谎 ×
× 太黏人或太冷漠（嫉妒或是忘记重要的纪念日）×
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在以上林林总总的吵架原因中，你是否发现自己也曾身陷其中呢？
在与男/女朋友吵架后，你得到想要的结果吗？
满意自己在吵架过程中的反应吗？
“吵架”是为你们的感情加分或是减分？
如果你觉得目前与对方的冲突沟通方式能达到所期望的结果，而且彼此都能接受意见不和下的沟通模式，真的很恭喜你们，那么也不需要再花时间读以下的内容，因为你们似乎在亲密关系的经营上，已经发展出一套相当有建设性且有效处理冲突的过程。
而现实是，人际沟通时的趣味与挑战，在于它没有一个放诸四海皆准的标准答案。A用一样的态度讲一样的话，B听到了可能觉得A很可爱地在开玩笑，但C可能将A的言语解释成心机颇深地在讽刺他。
许多人际交往的书籍或许可以指出一般的通则，但在现实的生活里，没有依这些准则来沟通的情侣是大有人在。
周遭的朋友们中，有些人与他们的伴侣三天一小吵五天一大吵，但依然维系着浓情蜜意的关系，因为两人都相信吵架有助于彼此说出自己真正的想法。而有些人不喜欢自己在吵架时的表现，即便看了有关人际沟通的书，却有知易行难的体会，他们苦恼：书上写的东西，我都同意，但是我做不出来。
显然，察觉自己与男/女朋友最适合且独特的沟通方式，知道如何有效地沟通，跟运用这些原则在吵架的历程中，实属截然不同的三件事。
如果你/妳希望自己有能力去吵个有建设性的架，即双方能沟通不同意见，并维持亲密关系。除了需要在“察觉”、“知道”、“运用”上下功夫外，更需要有持续练习的“决心”。
在接受访问的近千位大学生中，大部分都认为，一个有建设性的吵架需要有的特质为：
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√ 不翻旧帐 √
√ 言之有理而非歇斯底里 √
√ 不以暴力的言语或行为相向 √
√ 厘清自己的想法再开口 √
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不知道这些特质适不适宜运用在你和伴侣的吵架过程中？
如果你希望增强自己有建设性对话的能力，或改变自己原本吵架的习惯，请下定“决心”给自己至少六个月时时刻刻努力练习的时间，因为一个正常人约需这么长的时间去改变自己原有的行为。
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