不知如何回答，也不知如何做到。

直到有一天，我在心理学里找到了答案。

心理学者曾奇峰老师在回答「什么是健康的、强大的人格」时，给出了一个全新的答案：

清爽的人格。

这样的人的特点是：

不搞各种模糊不清、黏黏糊糊的关系；在各种关系中都边界清晰，既能守住自己，又不入侵他人；处理事情立断果决，不拖泥带水。

我的闺蜜小月，就正好是这样的人。

更重要的是，她能自得其乐，敢爱敢恨，不依赖不恐惧。

例如，在职场，她是个独立、值得信赖的好同事，既能够虚心接纳他人的意见，也能够捍卫自己的边界，有理有据地拒绝不合理的要求。

在家，她可以爽快、温和地跟丈夫表达想法和需求，两个人虽然也会情绪，但沟通顺畅，互相之间非常信任、亲密。

想达到这样清爽的人格境界，该怎么做呢？

对于这个问题，曾奇峰老师也给出了解决方案：

一是有意识地训练自己的觉察能力，包括觉察自己的情绪、想法、愿望和行为，并且去理解这些状态后面的意义；

二是去跟各种人打交道，在新的人际关系中松动自己人格中僵化的部分；

三是找精神分析师。

为此，看见心理特别邀请曾奇峰、付丽娟等7位一线精神分析师，围绕金钱、亲密关系等六大核心议题，重磅推出了“升级内在，拥有健康人格”系列课程。

如果你也想：

在关系中保持独立，享受关系带来的亲密和疗愈；

 

在生活中自在从容，可以聆听内心、作出理性抉择；

 

保持不断地成长，将挫折和困苦化作最深的祝福。