投射认同是我们更深层情感与依附的基础。情人们认为自己正在付出自己的爱。他们把自己本身与真心给了对方。一般爱情的表达就是投射认同的例子——想象自己可爱的部分就确实存在于另一人里面，并且依此行动。

一位丈夫工作完回家后觉得自己今晚特别爱他太太。他完成一件重要工作而且觉得自己和周围的人都很棒。想到妻子，他很想见到她，并且回想起她多么爱他以及为他着想。他在回家途中停下来摘了一束鸢尾花。她则在办公室度过了寻常的一天。当他把花送给她然后微笑着，他全心地期待她也会有同样的爱意。他的行为引起她一股温馨的感觉，和丈夫的感觉一样。这种变化是正向投射认同。

投射认同这种心智机转也有破坏性的部分。

一位著名大学的教授嫉妒一位男同事与一位女同事的成就，决定要对他们设下圈套。她首先向其中一人表示对方在散布有关于他性偏好的恶毒流言，然后再向另一位同事说一样的话。她种下怀疑的种子，启始一种相互的破坏性投射认同。他们关于对方的负面想法投射到彼此去并且激起了预期中的敌意。

这种过程是负向投射认同。正如之前传纸条的孩子的例子，启始这个行动的第三者可能是将自己的感觉投射到她的两位同事上，并且从他们身上激起这些感觉。

人们常声称因为其它人都这么做，所以他们也逃漏税。“如果我不依循惯例，就变成别人占我便宜，”这种说法四处散播着。事实上，大多数的人并不会在税金上作假。逃税者投射他自己剥削的倾向到他周围的人民身上，然后认同他们，做他所认为他从别人身上看到的行为。他同时投射并且认同自己的贪婪。

在贿赂并不被谴责的社会里，负向投射认同也是常见的情形。人民因为他们觉得别人也是这么做而合理化自己的堕落行为，并且声称他们必须这么做才能保护自己。如果他们所投射的人的确是行为堕落败坏，并不表示在此时就没有涉及投射。

在我们的社会中，我们听到足球或棒球教练合理化他们不知羞耻的招募过程。“我原本是个诚实的人。是其它教练作弊，由于他们竞争太过激烈了，所以我才作弊。”事实上，这位教练运用的合理化无疑表示了他自己过度的竞争心，而且毫无怜悯之意。他选择从别的教练来看到自己的这部分，然后认同它。

一种比较建设性的负向投射认同也被运动员所使用。我有一次听到一位大学角力选手在衣物间对他的朋友这么说：

“当我渐渐疲惫，疲惫到我的肠子痛了起来，我的眼珠快要跳出来，我告诉自己，‘如果我这么痛苦，另一个家伙的肠子也是一样糟。我每次多用一点力，我就会更痛苦一些，而他也是一样更痛苦。’所以我更加拼命地出力直到把他的背翻到地上。”

这位角力选手投射自己的疲惫与痛苦到对手，并且试图克服与打败竞争者的疲惫与痛苦。这是种在合法竞争场合中，创造性地运用自己本身痛苦的方法。