一个正常人是这样的：

 

有时候觉得我挺好的，

值得一个更好的人。

有时候觉得我挺差的，

 

觉得这辈子能有个人愿意要我就不错了。

有时候觉得你挺好的，

觉得三生有幸，好感激有你。

有时候觉得你挺糟糕的，

 

悔不及当年眼瞎，好想换掉你。

 

有时候觉得单身挺好的，

自由自在，不需要恋爱结婚。

有时候觉得绝望，想找个人来疼爱。

 

 

人的想法，

是会随着情绪的起伏而变化的。

情绪饱和的时候，人的想法会偏向于积极。

情绪低迷的时候，人的想法也会随着消沉。

 

人的情绪，是有波动周期的。

就是有时候饱和，有时候低迷，像波一样。

所以人的想法也会跟着，

在不同的阶段产生不同的变化。

 

然而人的决定却不可能，

随着想法的改变而随时改变，

你总不能今天觉得没人爱了，赶紧结婚。

明天觉得自己挺好的，就离婚换个更好的。

 

所以结果就是：

感受和关系经常不匹配。

 

 

较近看了《柒个我》，感触颇深。

 

谁人不是多重人格，

我们跟沈亦臻较大的不同，

就是他分裂出不同人格的时候，

没有理性能力整合。

 

而我们分裂出不同人格的时候，

我们知道这还是我，

是同一个人，有理性能整合。

 

内在人格有很多划分方法。

每个人的内心，都有3种人格状态：

 

内在父母。

 

内在小孩。

内在成人。

 

这3种人格同时住在你的身体里，

并且会在不同的时候交替出现。

在不同的压力情境下，

会有某一种人格占主导，

然后会让你对关系尤其是亲密关系，

产生不同的感受、需求和想法。

 

 

人在感受没有压力的时候，

容易出现内在父母。

内在父母喜欢照顾人，有很多爱。

 

当内在父母人格占主导的时候，

你会感觉到自己很强大，很有能力，有耐心，

有温暖，有责任，有力量，有很多爱。

 

你会特别想去宠爱一个人。

想对一个人做很多事情，想爱护他，

保护他，宽容他，接纳他，欣赏他。

 

你会发现你的伴侣、孩子、猫猫，

都非常可爱的一面，会很想珍惜他。

 

这时候的你，较懂得别人需要什么。

这时候说的了好听的话，送得出礼物，

大方、体贴、主动，较让人感动。

当别人不开心的时候，你总能哄好他。

当别人犯错的时候，你能原谅他。

 

因为你内在父母人格出来的时候，

你建立亲密关系的方式，就是带着爱的付出。

这时候的付出并不让你委屈，而是让你开心，

因为你在为自己喜欢的人付出。

 

内在父母占主导的时候，

爱一个人，是一件开心的事。

 

 

人在感受到超支压力的时候，

容易出现内在小孩。

内在小孩喜欢索取，非常需要被爱。

 

 

当内在小孩人格占主导的时候，

你会像个小孩子一样，想得到很多爱。

 

这时候的你好想有个人来

哄你，宠你，保护你，支持你，

安慰你，照顾你，理解你，接纳你。

你内心深处有着好多

挫败、愤怒、自卑和委屈。

 

当你内在小孩人格出来的时候，

你会觉得孤单、寂寞，想有人陪。

即使有人陪，你也有很多不满意，

会对关系感觉到愤怒、失望甚至绝望，

很想换一个。

 

你需要被爱，但又无法直接表达。

你就会通过嫌弃、责怪、抱怨、

委屈、冷漠、离开等方式对待他。

用这些方式你并不是真的想离开他，

你只是在隐性表达你的需要。

如果他能改变然后来满足你，你就满意了。

 

这时候的你，

像极了一个又哭又闹又委屈又可怜的宝宝。

 

遗憾的是，

很少有人能透过你

这成人的身体和哭闹的表情，

看到你此刻的人格只是个宝宝。

 

（未完待续）