较近看了一部扎心的短片，讲得是一对结婚多年的夫妻，在日常生活中却几乎无话可说。

妻子努力找话题，丈夫只剩下“嗯”、“是哦”、“还好”、“不知道”。

安静到可以听到走路的声音、翻纸的声音、键盘的声音、打哈欠的声音，甚至咀嚼的声音。

明明是两个人，却过得像一个人。

多少婚姻都是这样，从无话不说到现在无话可说。让人恍然间觉得当初是不是一场梦，因为彼此的忽略，爱情婚姻似乎睁眼就可以看到尽头。

在咨询中，我们也不断地接待因为离婚前来的朋友。她们的困惑一般包含两个部分：

我该不该离婚？

如果离婚，我是不是就一了百了了？

对于*个问题，我想每个咨询师都不能代为回答该或者是不该，而只能跟来访者一起共同探讨每个个案的情况，以图让个案找到答案。

无论是从社会和谐、家庭稳定、孩子成长或是传统文化的角度来说，有希望挽救的婚姻能尽力避免离婚。

但确实有一部分婚姻（暴力、赌博、反复性出轨等）让个案感到绝望，不得不放弃。这个时候目标就指向另外一个问题：

如果离婚，我需要做些什么准备？

结合一些个案从离婚旋涡中走出来的经验，我想，有以下5步可以跟准备离婚的人分享。

01 请理性的对待财产和孩子的分割

无论恋爱和婚姻多么甜蜜，离婚时候夫妻双方都有可能在孩子和财产上开撕。

尽管非常理解不少人此时情绪上还在痛苦之中，恨不得简单地一了百了，但是如果双方在此事上有分歧，就请打起精神来。

有不少专业的离婚官司律师提到，不少女性在日常的生活当中出于对丈夫的信任和懒惰的原因，对家中的财产（特别是投资理财部分）完全不清楚，甚至是自己的资产都不清楚。

一旦对方有转移财产的动机，这都是十分不利的。因为在离婚的诉讼当中，取证对方财产要耗费大量的成本，并且常常没有办法查清楚。

曾经有一个来访者，因为前夫出轨，一气之下，带走一个孩子，净身出户。但后来看着前夫跟婚外恋对象一起生活，感到非常不甘心，后悔自己没有争取财产。

在准备离婚之前，请咨询专业律师，按照律师的建议争取自己利益的较大化，如果是要独立抚养孩子，为了孩子的成长，也请做到“该要的绝不手软”。

02 请做好长时间调整情绪的准备

离婚，不是一了百了。就算是从法律上断绝了二人的关系，但离婚所带来的情绪上的冲击，并不会在短时间消失。

很多来访者会问：

“到底要多久，我才能走出来？”

“我会不会一直这样？”

“我会得抑郁症吗？”

说实话，需要多久能够出来，这取决于个人的心理调整能力和社会支持系统的给力程度等多方面因素，是没有办法给出一个具体的时间的。

**可以确定的是，只要你自己愿意走出来，情绪对你的影响会呈螺旋式下降的状态，较终呈现微乎其微的影响。

离婚前，不要想着离婚了就万事大吉了，真正难以面对的就是情绪。

因为离婚造成的挫败感和家人的不理解，与家人发生冲突，甚至找孩子发脾气等等，都是非常容易出现的现象。

尤其是在离婚当中遭遇背叛的一方，很容易在离婚后把自己停留于受害者角色上，迟迟不肯离去。

“我现在这个样子都是他造成的。”然而，这么想对于走出沼泽毫无益处。

确实有一些人经历离婚的事情以后，出现了抑郁症的情况。

所以，我们建议，在离婚的过程当中：

如果条件合适的话请擅长婚恋咨询的咨询师进行情绪上的调整甚至是几个月的陪护。

条件不成熟的也请找闺蜜和家人倾诉和陪伴，度过那个生命的低潮期。

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（未完待续）