生活永远不像电视剧那样，播到结尾时凑一个Happy Ending，最后你原谅我宽恕，皆大欢喜。

现实中，遭受过伴侣劈腿的人，除了愤怒还会将自己紧紧包裹。而主动劈腿的人除了拥有短暂的肉体欢愉之外，逐渐丧失了爱的能力。这种情绪像癌细胞一样，与他们共存。
 

有位被劈腿的女士说：

去年3月份他出轨，从最初的愤怒、震惊、痛苦到原谅，反复纠缠到今年4月份，最终还是算了。他将感情一次次转移到另一个人身上，他的痛苦和绝望，我的撕裂和不信任将所有一切都全盘否定。

其实，被劈腿的人痛苦，主动劈腿的人也痛苦。我们除了愤怒和痛苦之外，还能做什么？

《亲密关系》的作者罗兰·米勒说过：

对于遭受背叛一方而言，如果不断追究细节，甚至企图报复、惩罚对方，只会对自己和关系造成更深的伤害。

因此他为遭受背叛的人提供了以下三点建议：

a. 勇敢地正视背叛，告诉自己，对方的确出轨了，不要去否定这件事实，尝试着接纳这种感受。

b. 重新解释背叛，把它作为促进个人成长的动力。你只有和错的人说再见，才能遇见对的人。

c. 依靠朋友，寻求支持。通过跟朋友之间的倾诉和分析，解剖这段关系解剖，看到对方和自己的缺陷，然后慢慢修复还原自我。

至于劈腿的一方，减少对关系的伤害最好的方法是：主动承担错误，不管最后能否在一起，你至少可以真诚地向对方道歉，表达自己的自责和羞愧。

面对创伤，我们无法帮助每个人做出最好的选择，但我们有权力表达真实的感受。

《非暴力沟通》的作者说：

爱能使心灵的创伤痊愈，而沟通为爱搭建了桥梁。它让你们在这段关系中不断充分表达自己的需求和渴望，也让你更加了解对方和自己。